Bien qu’il ne s’agisse pas d’un organe vital à proprement parler, les oreilles restent tout de même extrêmement importantes, que ce soit pour l’ouïe ou l’équilibre, celui-ci étant régulé par l’oreille interne.

Il est donc nécessaire, comme pour n’importe quel organe vital ou ayant une grande importance, d’en prendre soin, notamment en faisant des tests d’ouïe fréquemment et en nettoyant ces parties pour se déboucher les oreilles.

Mais bien sûr, il est aussi important de préserver vos oreilles au maximum, et voici quelques solutions naturelles pour cela.

Pourquoi est-ce important de faire attention à ses oreilles ?

La plupart des cellules de notre corps ont tendance à se régénérer, mais ce n’est malheureusement pas le cas de celles de nos oreilles puisqu’une fois abîmées, elles le resteront à vie.

En fait, les mammifères sont les seuls vertébrés ne pouvant pas régénérer les cellules de leurs oreilles, contrairement aux poissons ou oiseaux par exemple, comme le savent depuis bien longtemps les scientifiques.

Il est donc important de prendre soin de ses oreilles et de les protéger.

C’est d’ailleurs ce que rappelle l’association des Journées nationales de l’audition en distribuant des bouchons d’oreilles en mousse lors de sa campagne de sensibilisation, notamment auprès des plus jeunes.

Quelques chiffres importants concernant les oreilles et l’ouïe :

  • 400 millions de personnes souffrent de perte auditive dans le monde, selon l’OMS.
  • 5 millions de malentendants en France
  • 2 millions de malentendants en France ont moins de 55 ans
  • 1 français sur 2 ne fait jamais de détour chez un médecin pour faire évaluer son audition
  • En moyenne, 40 000 jeunes Français (de 0 à 25 ans) présentent des signes inquiétants de dégradation de l’ouïe.

Nous allons aborder quelques solutions naturelles pour conserver une bonne santé auditive, mais la meilleure d’entre toutes reste la prévention.

Tâchez de protéger vos oreilles et ne pas les soumettre à des sources sonores trop fortes et trop longtemps.

Quand vous sentez que votre audition décline, quelque soit votre âge, allez faire un bilan, en vue d’un potentiel appareillage. Il existe maintenant des appareils personnalisés très performants et très discrets (découvrez les marques disponibles chez Ideal Audition) qui améliorent considérablement le quotidien.

Quelles sont les solutions naturelles pour préserver ses oreilles ?

huile essentielle oreille

Utiliser des huiles essentielles

Beaucoup d’huiles essentielles peuvent être plus ou moins efficaces pour protéger les oreilles contre divers maux, comme les acouphènes ou les otites.

En ce qui concerne la prévention et la lutte contre la perte d’ouïe, aucune étude n’a encore été en mesure d’affirmer à 100 % l’efficacité des huiles essentielles, mais certaines substances contenues dans celles-ci seraient capables d’aider à lutter contre certaines causes de la perte d’audition.

Entre autres, l’huile essentielle d’eucalyptus pourrait s’avérer utile, à raison de 2 gouttes en massage pour les jours (apprenez en plus sur ses bienfaits ici).

L’huile essentielle de Tea tree peut aussi fonctionner, car elle contient du terpinen-4-ol, un antibactérien connu qui permet d’éliminer les infections, celles-ci étant un risque de surdité.

De plus, un mélange de Romarin à Cinéole, Eucalyptus Radiata et Niaouli pourrait aider afin de déboucher les bouchons de cérumen.

Attention cependant, le mélange doit être appliqué et massé hors de l’oreille, et surtout ne jamais être en contact avec l’intérieur de celle-ci.

Faire des « Brain Games »

Souvent utilisés pour entretenir le cerveau et aider à améliorer ses capacités cérébrales, les Brain Games, des jeux notamment de logique ou d’attention, seraient capables d’aider dans la prévention de la perte d’audition.

En effet, ce type de jeux, et notamment ceux d’attention, peuvent vous permettre de développer et entretenir votre cerveau, et cela vaut aussi pour le cortex auditif.

Par exemple, vous pourrez développer votre ouïe et mieux entendre dans un espace ayant beaucoup de bruit en arrière-plan.

Il existe des tas de sites web qui vous permettront de faire ces Brain Games gratuitement, mais il existe aussi des jeux sur consoles de salon et consoles portables.

Consommer des aliments riches en antioxydants

La dégradation naturelle des tissus et cellules est due en grande partie aux radicaux libres et au stress oxydatif.

Afin de lutter contre ceux-ci, des études ont été menées, et il a été prouvé que certains antioxydants, tels que les vitamines A, C ou E, aident à lutter contre ces causes.

Il est donc conseillé de consommer des aliments riches en antioxydants, comme :

  • L’ail
  • L’aloe vera
  • Les tomates
  • Les oignons
  • Les mangues
  • Les algues
  • Le thé vert ou noir
  • Les épinards
  • Les pommes de terre
  • Le safran
  • Les germes de soja

Utiliser les bonnes plantes

Certaines plantes, et notamment celles se trouvant dans certains compléments alimentaires, seraient capables de prévenir la perte d’ouïe sur plusieurs fronts, mais aussi de soulager certains symptômes dérangeants, tels que les sifflements d’oreilles.

En voici 2 des plus intéressantes.

1. Le Ginkgo biloba

Connu comme un arbre miracle, le Ginkgo biloba serait capable d’aider à avoir une meilleure circulation sanguine, cela permettant d’assurer un bon fonctionnement des oreilles.

De plus, il est possible que cette plante, souvent trouvée sous forme de compléments alimentaires, puisse soulager les sifflements d’oreilles.

2. Le gingembre

Utilisé principalement dans la cuisine asiatique, le gingembre s’avère être une solution pour prévenir les infections pouvant causer la perte d’ouïe.

En effet, le gingembre contient des composants assimilés à des antibiotiques et des antivirus. Aussi, cet aliment serait en mesure d’activer, mais aussi de réguler les nerfs, ce qui aiderait à une meilleure transmission des sons au cerveau.

Attention !

Bien que de nombreuses personnes semblent trouver que ces solutions naturelles fonctionnent réellement et peuvent aider, que ce soit les huiles, les plantes ou les autres solutions naturelles, le manque de preuves scientifiques et d’études à ce propos ne permet pas d’affirmer que ces solutions soient efficaces à 100%, comme pour les médicaments créés et censés aider à prévenir l’ouïe ou réparer l’oreille.

De plus, faites toujours bien attention avant d’utiliser des plantes et huiles essentielles.

Certaines ont des contraintes d’utilisation et des contre-indications, mais elles peuvent aussi des agents allergènes. Pensez donc à consulter votre médecin traitant et lui demander conseil à ce propos, surtout si vous prenez des médicaments ou souffrez de problèmes de santé chroniques ou héréditaires.