En d’autres termes, les protections hygiéniques couramment utilisées par les femmes engendrent une énorme quantité de déchets. En plus des protections usagées qui produisent jusqu’à 45 milliards de déchets plastiques par an, leur production génère également un impact environnemental colossal. Bref, trouver des alternatives écologiques aux protections menstruelles est une urgence.
La culotte menstruelle pour des règles « sans protection »
La culotte menstruelle est une véritable révolution parce qu’elle ne nécessite pas (ou peu) de protection supplémentaire. C’est la dernière protection menstruelle zéro déchet arrivée sur le marché, mais le succès est déjà au rendez-vous. Le concept est simple : la culotte est dotée d’une doublure spécifique à l’entrejambe, pour absorber les menstruations. De ce fait, cette lingerie se porte comme un sous-vêtement classique et … c’est tout.
L’absorption, l’imperméabilité et le confort sont les principaux avantages du slip menstruel. Il est également fabriqué avec des matériaux qui favorisent un séchage rapide. Pas d’humidité, pas d’odeur ! Et bien entendu, cette protection est lavable.
Comme toute autre protection menstruelle, la culotte de règle doit être changée régulièrement. Il convient donc d’en avoir deux ou plusieurs avec soi pour une journée en fonction du flux. Et si vous ne pouvez pas laver immédiatement celle qui a été utilisée, il suffit d’emporter une pochette en plastique étanche pour la ranger dans votre sac.
Étant un vrai sous-vêtement, une culotte de règle est jolie. Elle ne laisse apparaître aucun effet de rembourrage visible et l’intérieur ne reste pas humide. Et dans le souci de répondre aux exigences de toutes les femmes, la marque Blooming propose par exemple diverses collections de culottes menstruelles :
- Modèles pour ados
- Modèles pour adultes
- Modèles avec dentelles
- Modèles en coton
- Modèles en polyamide
- Modèles taille haute
- Etc.
Par ailleurs, ne nécessitant pas de protections qui peuvent bouger et gêner, un slip menstruel convient pour toutes les situations du quotidien, y compris le sport.
La coupe menstruelle au lieu du tampon
La coupe menstruelle est une autre protection écologique au même titre que la culotte menstruelle parce qu’elle est réutilisable. Insérée dans le vagin, c’est une alternative intéressante pour celles qui sont à l’aise avec le tampon. Il ne faut pas oublier qu’en plus des déchets qu’il provoque, le tampon peut être à l’origine du syndrome du choc toxique, une maladie infectieuse pouvant être mortelle.
En tout cas, la coupe menstruelle est en général fabriquée avec une silicone médicale. Elle doit être insérée dans le vagin pour recueillir les écoulements menstruels. Elle est pliée afin d’être insérée et va se maintenir sur les parois du vagin par un effet ventouse.
La coupe doit être retirée et vidée plusieurs fois par jour, en fonction du flux menstruel de la personne. Une fois vidée, elle est lavée et peut être insérée de nouveau. Un lavage stérile est recommandé pour éviter tout risque d’infection.
Les serviettes hygiéniques lavables au lieu des jetables
En plus de la culotte menstruelle et de la coupe, la serviette hygiénique lavable est une autre solution écolo pour une protection menstruelle zéro déchet.
Elle est similaire en tout point aux serviettes jetables, si ce n’est que vous pourrez les laver, soit à la machine, soit à la main, et pourrez ensuite les réutiliser. Pour les utiliser, il suffit de les poser correctement puis de les fixer grâce au système de pression ou fixation utilisé par le type de serviettes lavables choisies.
Aussi, ce type de protection est déjà disponible sur le marché et il est également possible de coudre ses propres serviettes grâce à des tutoriels vidéo faciles comme celle-ci.
Les éponges vaginales, une autre alternative aux tampons
Autre alternative aux tampons, les éponges vaginales sont une protection menstruelle facile et douce pour le corps. Il s’agit de petites éponges de mer qui s’insèrent dans le vagin, de la même façon qu’un tampon ou une cup vaginale. La différence avec ces deux autres solutions, c’est que les éponges ne vont pas assécher ni blesser la muqueuse vaginale.
Pour utiliser ce type de protection, il faut tout d’abord les laver avec un peu d’eau et d’huile essentielle de Tea Tree ou de Niaouli, deux huiles connues pour leurs capacités désinfectantes et antibactériennes. Ensuite, rincez-les à l’eau claire avant de les laisser sécher.
Au cours de vos menstruations, il vous faudra fréquemment rincer les éponges à l’eau, au moins une fois par jour, avec de l’eau chaude et de l’huile essentielle. Enfin, lorsque votre cycle est fini et que vous n’avez plus besoin des éponges, vous pourrez alors les laisser dans un bol d’eau avec quelques gouttes d’huile essentielle pendant plusieurs jours pour les désinfecter. Bien sûr, il vous faudra ensuite les rincer correctement avant de les utiliser à nouveau.
Le flux instinctif libre
Vous n’avez jamais entendu parler de cette solution 0 déchet pour les menstruations ? Le flux instinctif libre est en fait une technique un peu spéciale qui demande à la fois une grande confiance et un grand contrôle sur son corps.
En effet, cette technique consiste en fait à ne pas porter de serviette ou autre protection pendant les menstruations et de sentir quand le sang commencer à couler sur les parois du vagin. Ainsi, on contracte les muscles pour éviter un écoulement et on passe alors aux toilettes pour permettre au sang de s’écouler.
Bien sûr, cette technique n’a rien de simple et demande de l’entrainement. Aussi, il vous faudra probablement porter des serviettes lavables au départ, pour éviter des accidents pendant que vous apprenez à maîtriser cette technique.
En conclusion
Quelle que soit la protection de votre choix, opter pour l’une de ces solutions est l’assurance de profiter d’une protection efficace et de faire en plus un geste pour l’environnement. Et qui dit lavable, dit économique ! Vous n’aurez plus à acheter de protections jetables tous les mois. Votre budget vous en remerciera.
